Есть мнение, что тренажеры - это куча бесполезного железа. И действительно, чтобы приобрести солидную физическую форму достаточно турника, брусьев и пары гантелей. Тренажеры в большинстве своем изолируют определенные группы мышц. Следовательно, меньше работают мышцы стабилизаторы, а это сказывается на общей функциональности.
Не буду вступать в полемику. Лишь перечислю случаи, когда они действительно незаменимы.
Во-первых, если ты - профессиональный атлет и готовишься к соревнованиям. Здесь появляется необходимость точечно прорабатывать отстающие группы мышц.
Во вторых, ты получил серьезную травму и на время ограничен в базовых упражнениях.
В-третьих, у тебя собственный спортзал и оборудование находится в работе семь дней в неделю. Тем более, в залах порой люди работают с внушительными весами. Поэтому домашний спортивный инвентарь просто не выдержит таких нагрузок.
В заключение, очень важный элемент тренировок – это разнообразие. Наш организм очень быстро привыкает к однообразным упражнениям и перестаёт на них реагировать. Поэтому постоянно нужно менять комплексы, упражнения и обстановку.
Остались вопросы? Звони
+7 (926) 541-83-37 или пиши в
WhatsApp